Higiene del sueño
Por Participación SAS en salud y bienestar en 28 octubre, 2022
Higiene del sueño:
En este taller se abordará el funcionamiento de nuestro cerebro y la importancia del descanso. Se explicarán las distintas fases del sueño y las ondas cerebrales típicas de cada momento de descanso, lucidez y vigilia. Se mostrarán algunos consejos breves para mantener unas adecuadas rutinas de descanso y hábitos que permitan que el sueño sea de calidad y reparador. Estos talleres se harán en las distintas facultades y centros de la USAL.
