Meditación corporal guiada:

Talleres que abordarán las vivencias teóricas y experienciales basadas en el mindfulness o atención plena enraizada en la tradición budista. Terapia psicológica y forma de vida que permite vivir con conciencia al momento presente, atendiendo al propio cuerpo. Se enseñará a respirar en profundidad, rebajando los niveles de estrés del organismo y entrenando a la mente para focalizarse en el momento presente. Este tipo de prácticas reporta enormes mejoras tanto físicas como mentales y serán explicadas y experimentadas en estos talleres que se harán en las distintas facultades y centros de la USAL.

¡Consulta las fechas y espacios de las próximas sesiones!